JTU強化記録会

こんにちは、トライアスリートの桶谷です。

先日、JISS(ナショナルトレーニングセンター)で行われた強化記録会に出場してきました。

これは、JTU強化指定選手が出場する記録会で、この記録がワールドカップ以上のレースに出場するための選考基準となります。

出夢は長水路のプールで行われ、800メートルのタイムトライアルを行います。

ランニングは少し休憩を挟みトラックでの5,000メートルのタイムトライアルを行います。

この2つの記録の合計タイムで選手の能力を評価されます。

通常の記録会は短水路で行われ、スイムの距離も400メートルしか泳ぎません。

400メートルのタイムを2倍にし800メートルかんざんで、記録を評価するので、それと比べるとより厳しい条件ですが、レースに直結する能力を評価するために800メートルでのタイムトライアルを行っていると思います。

スイムのタイムは昨年記録会に出場した際に9分12秒と言うタイムを持っていたのでそれを上回る9分フラットを目標にしていました。

泳いでいる感覚は悪くなかったのですが実際のタイムは9分18秒と想定よりもかなり悪くペースメイクやスピードなど課題を残す結果となりました。

ランニングにおいては、昨年11月半ばにアキレス腱を痛め、約1ヵ月半ランニングのトレーニングを詰めず、今年に入ってからランニングのトレーニングを再開したので、不安が残る状態で出場しました。

一昨年、昨年とベストタイムを更新してきましたが、今年は十分なトレーニングが集めていなかったので、現場の状態を確認するための位置づけとしていました。タイムは16分3秒と一昨年更新したベストタイムとほぼ変わらないタイムでした。

タイム的には良くはありませんが、今の練習量考えると上出来のタイムでした。

これは故障中、ランニングのトレーニングが積めず、ウェイトやバイクトレーニング中心にトレーニングメニューを組み立てていたのですが、ランニングが不十分でもランニングに必要な持久力であったり、筋力というのを最低限は維持できていたのではと思います。

ただ、私の場合3種目の中でもランニングが一番心拍数があがります。

スイムやバイクでいくら追い込んだトレーニングをしていても、ランニングほどの心拍数には達しないので、実際に記録会で走ったときには一番苦しくなってくる3000m付近で我慢するということが非常に苦痛に感じました。

いわゆるクロストレーニングで適応できる部分と出来ない部分をはっきりと認識する機会となりました。

現在は痛めた足もかなりいい状態になり、トレーニングのボリュームも強度も上げています。

これによりフォームや、スピード感覚も安定してきました。

しかし完治というわけではなさそうなので焦らず取り組んでいきたいと思います。

次回は3月4日の愛知県で行われる認定記録会に出場し、しっかり強化指定の基準をクリアしてきたいと思います。

トライアスリート桶谷 祐輝

HP:https://www.tri-oketani.com/

(Visited 68 times, 1 visits today)
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

簡単!肩こり解消ストレッチ

☆スポーツドクターとしての挑戦☆〜新たな資格取得〜

関連記事

  1. 日本山岳耐久レース(ハセツネ)の後半コースでトレラン

    暖かくなってきましたね。あきる野でトレイルランニングをしている久保木です。久しぶりにハセツネ…

  2. 暑さの中無理やりトレーニングをすることがなぜよくないのか?…

    真夏のトレーニング こんにちは、トライアスリートの桶谷です。今年の夏は特…

  3. ダイエット中でもお酒を味方につける方法

    ダイエット中にお酒は敵!と言うイメージをお持ちの方は多いのではないでしょうか。ですがストレス…

  4. 1本道の杉並木街道を往復する「日光杉並木マラソン大会」に出場。8…

    2018年08月05日(日)に栃木県日光市で行われた 日光杉並木マラソン大会に出場してきました.…

  5. ストレッチのススメ

    こんにちは!ORGANIQアンバサダーの大沢です!週末ごとに台風が来るので、室内にこもりがちです…

  6. 寒い季節もヨガでポカポカに!

    こんにちは!初めまして!ORGANIQアンバサダー、Shibuya Fitness Sharez…

  7. 冬季期間の階段トレーニングについて

    オルガニックアンバサダーの中尾晴実です。今回は冬季練習その2として階段トレーニングのレポート…

  8. 【出走報告】名古屋ウィメンズマラソン

    3月10日、名古屋ウィメンズマラソンを走ってきました。名古屋でずっと雨降りだったのは今年が初めて…

Facebook登録 毎日記事が届きます

最近の記事

PAGE TOP