こんにちは、トライアスリートの桶谷です。

このブログでも何度かお話しさせて頂いていますが、現在は選手として国内外を転戦していますが、
その傍ら、トレーナーとして一般の方への運動指導、ダイエット指導、
そしてトライアスロンコーチとしてランナーの方や、トライアスリートに向け指導も行っています。

5月に入ると全国各地でトライアスロンの大会が開かれ始め、レースシーズンがスタートしていきます。

そのタイミングに合わせて、例年5月の連休からＯＷＳ（オープンウォータースイム）の練習会をスタートさせています。

普段私も含め、トライアスリートのほとんどはプールで練習をします。
基本的な泳力はプールでも鍛えることが出来ますが、実際のレースは海や湖、場合によっては川などで行われます。

プールと違いコースロープも無ければ日本の海の場合殆どが海底も見えません。

そのため前方を確認するためにヘッドアップという技術をしようします。
また、波や潮の流れといったプールではありえない状況にも対応しなければいけません。

そのため、スイムが苦手な方は勿論得意の方でもレース前には一度海で泳いておきたいという方がとても多いです。

私の練習会では初心者の方が多いですが、何度もレースに出場しているベテランの方や上位進出を狙っている強豪エイジグルーパーの方も参加されます。

基礎的な練習からじっくり行っていくのですが、どのレベルになっても基礎基本というのが一番大切ですし、速い人ほど、基礎の部分がしっかりしていたり、その部分への意識が高いように思います。

5月、6月は練習会の需要も高いのですが、私自身もレースがあり、なかなか定期的に開催とはいっていませんが、多くの方にいいレッスンを提供できるよう日々勉強中です。

まだまだ暖かい快適な海とはいえませんが、モチベーションの高い方たちばかりが集まり毎回賑やかに練習をしています。

選手活動だけでなく、こういったコーチング活動を通しても多くの方にトライアスロンの魅力、楽しさを知ってもらえるよう活動していきたいと思います！

トライアスロンはまだ無理でも海でちょっと泳いでみたいなーという方も大歓迎なので愛知近辺の方は是非遊びに来てみてくださいね！

愛知でない方もこの時期は全国各地でＯＷＳのレッスンやレースが行われているので是非参加して、自然の中で泳ぐ楽しさを体験してみてください！

トライアスリート桶谷　祐輝
ＨＰ：https://www.tri-oketani.com/

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