雪の上でクビレをつくる!

ORGANIQファンのみなさん、こんにちは!
福島県でマウンテンプレイヤーとして活動する、ORGANIQアンバサダーの眞舩孝道です。

先週の大寒波は、見事に関東地方も東北地方も、ブルブルの寒さで真っ白けでしたね!
仕事柄、東京にも足を運んでおりますので、東京の氷点下も、福島の氷点下も見(身)比べすることができました。


[東北新幹線:新白河駅もスケートリンク状態・・・♫]


[東京では、モーニングICE TRAIL-Running!?]
LIFE with SPORTS!東京出張中も朝RUNは欠かせません!

大寒(1月20日)の頃から、立春(節分)までの期間が、一年でもっとも寒さが厳しい季節とされますが、まさに“大寒”らしさを感じる一週間でした。

Snow+Shoe=!?
さて、雪上のマウンテンスポーツと言うと、スキー・スノーボードが思い浮かび上がることと思いますが、皆さんは、「スノーシュー」をご存知ですか?


[スノーシュー:西洋カンジキ]
スキーやスノボと違って、体力や技術レベルを問わずに、気軽に雪の上を駆け回れるアイテムです♫

「スノーシュー」は、かかとが固定されていないので、メーカー・種類によっては、快適にスノーランニングまで出来てしまう「現代版のかんじき」です。

Let’s GO スノーシュー!
週末は、スノーシューで野山を駆け回ってきました!

この日は、夜明け前からヘッドランプで灯しながら!

小動物たちと追いカケッコです♪
アニマルトラッキング(足跡を追跡)ですね!

朝日が昇りはじめ、ブナの木肌を照らし出す美しい瞬間。
山での日の出は、より生きる活力、生きモノの躍動を感じる瞬間です。
約80年の人生、一瞬たりとも無駄にはしたくない気持ちにかき立てられます。

くびれをツクル腹斜筋
この日のトレーニングは、福島県西郷村真船地内。
県南地方を支える水瓶「堀川ダム」別名:まぶね湖。1周3.6km。

スノーシューイングで雪上トレーニングです。
1周目は、膝上の深雪をラッセルラッセル!
2周目は、自身の足跡をトラッキング!

1周目と2周目とでは周回速度が約15分も違います。

通常の3~4倍ほどの負荷を感じながら、たった一人、自身の内面と向き合いながら、大自然の産物に鍛えていただく時間。
たった7kmちょっと、たった2時間だけど、デッカイ時間です。

外腹斜筋と内腹斜筋を意識しながら。

スノーシューは、クビレを作ってくれる最強最高のノルディックフィットネスですよ!

トレーニング後は、雪の中に放り込んでおいた、キンキンに冷えたORGANIQで、エナジー補給。

ジェルも口当たり良く、自然由来原料が五臓六腑に染み渡ります♫♫♫

▼眞舩 孝道(まふね たかみち)プロフィール
http://www.organiq.jp/blog/?p=372
http://timetoplay.salomon.jp/ambassador/takamichi-mafune/

自らを「マウンテンプレイヤー」と称し、トレイルランニングを中心に、マウンテンバイク、クロスカントリースキー、スノーシュー、薪割りなど、オールシーズン福島県の雄大な自然環境を活かしたマウンテンスポーツ活動を精力的に行う。そのライフスタイルを2007年から、SNSを通じて発信し続け、現在では幅広い年齢層・ジャンルの方々からの支持を得て、「独特の感性と豊かな身体表現」は、高く評価される。いちサラリーマンアスリートとしては、異例とも言えるスポンサー企業も多数獲得し、「MAFUイズム」を支持するファン層もさらに広がりをみせる。
オールシーズン福島県の大地を元気いっぱいに駆け回る本格派サラリーマンアスリート、そして、二人の男の子のパパさんアスリート。

OFFICIAL BLOG
https://ameblo.jp/555mafu555/

OFFICIAL FACEBOOK
https://www.facebook.com/takamichi.mafune

OFFICIAL INSTAGRAM
https://www.instagram.com/mafu_run_trail/

OFFICIAL YouTube
https://www.youtube.com/user/mafu555trail

*主な競技成績*

2002~07 年:国体山岳競技(縦走)福島県代表選手
(うち優勝2回、準優勝2回)6年連続出場
2011 年:XTERRA JAPAN Trail Run 日光白根丸沼大会(30km)優勝
    :XTERRA Trail Run World Championship 米国ハワイ州 出場
2012 年:全日本山岳スノーシューグランプリシリーズ 準優勝
2013 年:第1回信夫山暁まいり福男福女競走 初代福男
    :北海道大雪山ウルトラトレイル(110km)第3位
    :モンゴル Gobi Desert Marathon2013 ゴビ砂漠マラソン(250km:6days)総合優勝
2014 年:安達太良トレイ(50km)第6位
2015 年:Fun Trails 秩父&奥武蔵(100km)第10位
2016 年:1Day チャレンジ安達太良連峰9つ全登山口一筆書き走破成功(75km16 時間 59 分)
    :SPA-TRAIL 草津(38km)第4位
    :裏磐梯スカイバレーヒルクライム大会(MTB 部門 16km)第7位
2017 年:前人未到:いわきサンシャインマラソン 2017(フルマラソン)
30kg 背負って完走チャレンジ成功
    :檜枝岐サラマンダートレイル(50K)第3位
    :OSJ ITAMURO(30K)第6位

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