ハーブティ始めてみませんか?

こんにちは。ORGANIQアンバサダーの米島彩夏です。

どんどん暖かくなってきましたね。夏が大好きな私は今からウキウキしています。
暖かくなると外に出かけたくなります。
先日も野球観戦に行ってきました。スポーツ観戦の会場の熱い雰囲気が大好きです。今年の目標の一つに色々なスポーツを観戦しに行くというものをあげてみました。色々なスポーツを見に行ったと毎回こちらで報告できるように頑張ります。(笑)

大好きな夏のその前に梅雨が来ますが・・・
今年の梅雨時期のなんだか体が重たい日はORGANIQを飲んで乗り越えたいと思います。

飲み物といえば、皆様はハーブティを飲む機会はありますか?
私は毎日朝夜、体調や季節に合わせて飲んでいます。
最近は健康志向が高まり、ハーブに触れる機会も増えてきていると思います。
そもそもハーブとは日本語で「薬草」や「香草」と訳され、料理など日常生活における様々なシーンで使われています。
私はもともと仕事柄、周りに詳しい方が多かったことからハーブに興味を持ち勉強を始めました。
そんな私がお勧めするのハーブの使用方法はとても手軽に始めることが出来、続けやすいハーブティです。
今回はこれからの時期に向けてぴったりなハーブティをご紹介したいと思います。

まずはハーブティの入れ方から・・・
① お湯を沸かします
② ハーブ(食用可能なもの)適量をポットやティパック、茶こしなどに入れます
③ 熱いお湯を注ぎます
④ 香りが逃げないように蓋をして蒸す(葉・花は3分、実は5分が目安です)
⑤ ハーブを取り出して完成です
※自己流の入れ方です。他にも様々な入れ方があります。

それでは私がおすすめするハーブティはこちらです。

「梅雨時期にオススメ!気持ちスッキリハーブティ」
準備するハーブはペパーミントです。
ペパーミントには自律神経のバランスを整えてくれる作用や、香りで気分をリフレッシュさせる作用があります。私は少し濃い目に作るのが好みです。
梅雨とは異なりますが、食べ過ぎた日にも私はペパーミントティーを飲みます。
スッキリしますよ!

次にオススメするのは・・・
「夏に向けてダイエットティ」
準備するハーブはマテです。
このハーブはORGANIQにも含まれていますね。マテにはカフェインが含まれています。
スポーツ前の集中力を高めてくれたり、活力を高めてくれることはもちろんですが交感神経を刺激するので食欲を抑えてくれたりとダイエットにも効果があるんです。
他にもビタミンや鉄分、ミネラル、カルシウムなども豊富に含まれているので美容効果もあるんです。

他にもハーブには様々な効果効能があります。
薬のように即効性があるわけではありませんがゆっくりのんびり続けてみませんか?
またおすすめのハーブティを紹介したいと思います。

季節の変わり目お体に気をつけて、毎日笑って楽しみましょう。

 

【ライター】
 米島彩夏 http://www.organiq.jp/blog/?p=338

 

(Visited 91 times, 1 visits today)
  • このエントリーをはてなブックマークに追加

【レシピ】オルガニック・モヒート

辛い花粉症とはおさらば!花粉症知らずになる方法

関連記事

  1. 【私流バイク】の選び方

    梅雨明けしたものの今ひとつ安定しない天候ですが、体調管理は大丈夫でしょうか?ORGANIQアンバ…

  2. 重陽の節句に世界平和を祈ろう! ビーチクリーン×ビーチヨガ×…

    皆さんこんにちは!オルガニックアンバサダー 健康美運動指導士のMIKAです。皆さんは「重陽の…

  3. ランナーが夏の時期に注意すべきコト

    日本列島も梅雨に入り、間も無く本格的な夏に突入します。気候の変化が大きく、体調を崩しやすい時期で…

  4. 飯田線走破300キロの旅~第1回:企画編~

    オルガニックアンバサダーの大沢です!だいぶ春らしい日が続くようになりましたね。フルマラソ…

  5. 2019年冬季シーズンの抱負

    オルガニックアンバサダーの中尾晴実です。いよいよ寒くて辛くて長い冬季練習の季節がやってきまし…

  6. アスリート向け!おすすめ「スポーツ映画」5選!

    こんにちは。歌って走るシンガーソングランナーのluki(ルキ)です。そんな私ですが、つい…

  7. ☆スポーツ整形外科医から見た貧血の治療☆ 〜鉄剤注射の位置付け〜…

    全国各地では花粉症の流行時期となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?家にいる時と食事以…

  8. 2017シーズンの振り返り

    こんにちは、ORGANIQアンバサダー、トライアスリートの桶谷です。先日、香港で行われたアジ…

Facebook登録 毎日記事が届きます

最近の記事

PAGE TOP